分類: 独り言 日付: 2007年08月18日公開 流行に乗っかって、ビリーズブートキャンプをやってみました。結論としては、あんだけハードな運動をちゃんと出来るなら、そら痩せれるし、筋肉もつくってことです。 まず、1日のプログラムが何日目かによって違うのですが、55分もあり、忙しい人には時間捻出と言う時点でそもそも苦しいです。また、運動する内容もちゃんとこなすには(特にバンドをつけて)、筋肉ががんがんになるし、かなり疲れます。 私は週に3潤`4時間程度はテニスで体を動かし、そのカロリー消費量はビリーズブートキャンプ並にあると思う(試合だけでなく、ラリーやボレー＆ストロークなども結構するので、そちらでかなり消費する)のですが、そのテニスの方がかなり楽しいし、継続できます(当たり前か？)。 なので、今後ビリーズブートキャンプを続けることは多分ないのですが、他に運動することがあまりない人が、めちゃめちゃ根性を見せて続けるのなら、効果はかなり出そうな感じはします。 アプリゲーム紹介 Mocoゲーム作成で比較的人気の無料ゲーム 成金大作戦 を公開中です。Google Play 及び App Store でダウンロード可能です。  関連ブログ 2007年の来年消えると思う芸人ランキングウィンブルドン見てましたフェデラー対ナダル！Windows Vista発売 前後のブログ 2007年08月21日 間に合わない・・・ 2007年08月19日 iPhoneのこと 2007年08月18日 ビリーズブートキャンプやってみました ≪2007年08月16日 フォームへの返答5回目 2007年08月14日 甲子園ホームラン競争修正＆掲示板追いきれない 2007年08月12日 マリオテニスを今更ながら ⇒ より最新のブログ ⇒ より以前のブログ
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